Essa é uma das frases que reverberam comigo deste tempo estudando sobre a mente humana. Recentemente tive mais uma experiência interessante que demonstra isso. Estava

Autoliderança, num sentido mais profundo, é também abrirmos o espaço na nossa agenda para fazer o que precisa ser feito. Para isso, precisaremos superar as

Desenvolver a capacidade de gerenciar a própria atenção é um dos melhores investimentos que a gente pode fazer. Uma mente condicionada e sempre atuante, que

Para viver com integridade qualquer processo de transformação, é fundamental reconhecer e se desapegar daquilo que está em excesso. Normalmente estamos carregando aquilo que acreditamos

Uma prática bem curta que costumo usar – e me ajuda muito a me reconectar – é a de pausar por 3 respirações para me

 Sabe quando um colega com quem você está vivendo algum conflito fala algo que te pega atravessado, e então você dá uma resposta automática? Depois

Essa talvez seja uma das maiores armadilhas da nossa sociedade. Se não percebemos essa pegadinha, corremos o risco de vivermos uma vida superestimulante, mas que

Saúde, relacionamentos, dinheiro e trabalho. Todas as áreas da nossa vida são impactadas pela forma como está nossa mente, afinal, nosso estado mental influencia muito

Um real mergulho dentro de nós mesmos nos levaria a um individualismo? Acredito que não. Pelo contrário, o que tenho visto é que o autoconhecimento