Sabe quando um colega com quem você está vivendo algum conflito fala algo que te pega atravessado, e então você dá uma resposta automática?

Depois você reflete e percebe que não era aquela a melhor forma de responder à situação.

Viktor Frankl – autor do livro Em Busca de Sentido – nos ensinou que existe um espaço entre o estímulo e a resposta, e que ter mais consciência sobre esse espaço nos gera mais liberdade e felicidade.

Que bom que estamos chegando a comprovações científicas, como a deste post,  mas o que o estudo da universidade austríaca está mostrando não é nada novo para quem já vem dando atenção às ciências contemplativas há mais tempo. Nossos ancestrais yoguis, que já estudam a consciência há milênios, sabem do poder e da importância de conhecermos e trabalharmos a nossa mente.

O que a maioria das pessoas não faz ideia é da diferença que apenas esse aspecto pode fazer na própria vida, em termos de ampliação de consciência e liberdade.

Quer aprender ou aprofundar-se na meditação? Fique por perto, em breve formaremos uma turma para isso.