Muitas pessoas ainda acreditam que ser produtivo significa trabalhar ao nível do esgotamento. Essa crença tem causado consequências graves e, muitas vezes, duradouras. Burnout, insônia e perda de qualidade nas relações familiares, são exemplos disso.

Precisamos despertar para o fato de que há vários fatores que interferem na qualidade do trabalho, um deles é o humor que estou trabalhando. Isso é diretamente afetado pela qualidade do meu sono e por uma mente descansada.

Desde que a OMS passou a considerar o burnout uma doença laboral, diversas pesquisas e estudos começaram a surgir sobre o tema. Para deixar muitas pessoas pasmas, esses estudos têm apontado que:

As pessoas que têm mais equilíbrio na vida são as mais criativas e produtivas.

Tudo bem que vez ou outra precisamos mesmo dedicar toda a energia numa fase crítica do nosso trabalho. Mas, se eu puder te deixar uma mensagem: eu não faria disso um formato padrão de funcionamento.

Dica de produtividade consciente:

Permita-se entrar no estado de fluxo, onde a mente se torna altamente engajada e produtiva. Para isso, é preciso cuidar de si enquanto trabalha em direção aos seus objetivos, encontrando harmonia e satisfação no processo.

Porque, se você produzir de forma consciente e equilibrada, sua saúde e sua família vão agradecer. E sabe o que mais?

Os resultados do seu trabalho serão melhores também.