Pesquisa da Michigan State University, sobre meditação

medita

Um estudo feito pela Universidade de Michigan apontou que meditar nos ajuda a cometer menos erros.

A pesquisa, publicada na revista Brain Sciences, pesquisou mais de 200 pessoas que nunca haviam meditado e as fez tentar por 20 minutos.

Os resultados sugerem que a meditação pode aumentar a capacidade do cérebro de detectar e prestar atenção aos erros.

Quando meditamos, ampliamos a nossa autoconsciência e autopercepção. Dessa forma, temos mais clareza sobre as atitudes e melhoramos as tomadas de decisão, estando menos propensos ao erro.

Claro que, para alguns trabalhos, reduzir a suscetibilidade a erros pode ser bem importante, inclusive pode salvar vidas. Mas, independente da redução de erros, vejo que essa pesquisa traz mais uma vez à tona a nossa capacidade de melhorar nossa qualidade de atenção e nossa capacidade de estar no aqui e agora, através das práticas contemplativas.

Você já pratica ou tem vontade de começar? Tenho uma playlist de meditação guiada. Veja aqui mesmo no site, em Meditações.

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