Respire com mais consciência – O que a prática da apnéia pode nos mostrar sobre gestão emocional?

Apneia2

Respira!

Muitos aprendizados nesse final de semana incrível com o mestre da apneia Christian Dequeker.

Se eu puder te trazer apenas um insight para inspirar sua semana eu diria: respire com mais consciência.

Nos últimos dias, aprendi um pouco mais sobre a ciência que há por trás da arte de respirar.

Descobri que há mais facetas da gestão das emoções diante de situações difíceis e que a forma com que respiramos nesses momentos pode fazer toda diferença.

O método de simulação da realidade utilizado nessa imersão, nos preparou rapidamente para uma situação muito próxima da real.

Conhecimento das técnicas, gestão emocional e treinamento, chaves para atravessar as arrebentações com segurança.

E sempre muito respeito aos ambientes naturais e à todos os tipos de vida.

Compartilhar:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Categorias
MAIS POSTS
Abrir Chat