Respira!

Muitos aprendizados nesse final de semana incrível com o mestre da apneia Christian Dequeker.

Se eu puder te trazer apenas um insight para inspirar sua semana eu diria: respire com mais consciência.

Nos últimos dias, aprendi um pouco mais sobre a ciência que há por trás da arte de respirar.

Descobri que há mais facetas da gestão das emoções diante de situações difíceis e que a forma com que respiramos nesses momentos pode fazer toda diferença.

O método de simulação da realidade utilizado nessa imersão, nos preparou rapidamente para uma situação muito próxima da real.

Conhecimento das técnicas, gestão emocional e treinamento, chaves para atravessar as arrebentações com segurança.

E sempre muito respeito aos ambientes naturais e à todos os tipos de vida.